人間通訊社

馬來西亞佛光山南方寺於7月健康月推廣「蔬出愛，讓愛流轉」理念，26日在巴生新鎮佛光會會所舉辦「佛陀的健康之道─吃得健康．活得快樂」課程，透過「佛陀教波斯匿王減肥」故事，引導親子建立均衡飲食與健康生活觀念。

課程由馬來西亞佛光青年團白象幹部二級暨善財講師邱裕航帶領，以寓教於樂方式設計四道關卡。首關透過「佛陀教波斯匿王減肥」故事，引導學員從佛陀勸導波斯匿王節制飲食、養成健康生活習慣的故事，理解飲食節制與均衡攝取的重要。

第二關「健康猜猜樂」則以互動問答，幫助孩子分辨適合天天食用與應適量攝取的食物。

第三關結合佛光山開山祖師星雲大師《健康之道》，帶領學員誦讀「吃得粗，吃得少；起得早，睡得好；七分飽，常跑跑；多笑笑，莫煩惱」等法語，鼓勵從飲食、作息與待人處事中培養良好習慣，並將三好精神落實於日常生活。

第四關「健康小廚師任務」則將健康理念化為實際行動。配合佛學班家長日活動，由義工江敏倩帶領家長製作健康素燒賣，作為供養大眾的健康點心，展現護持佛學班與推廣蔬食理念的用心。

白象幹部二級暨妙慧講師顏昕湉則示範健康飯糰製作，並教導孩子正確配戴口罩、手套及食品衛生觀念。家長陪伴孩子一同動手完成飯糰，在合作中增進親子互動，也讓健康飲食教育真正融入家庭生活。

活動尾聲，全體學員品嘗親手完成的健康飯糰與素燒賣，現場洋溢溫馨歡樂氣氛。活動透過故事、遊戲、實作與親子共學，讓孩子認識健康飲食的重要，也將佛陀的智慧與星雲大師提倡的健康生活理念帶回家庭，實踐健康快樂人生。